Trong bát đã đầy ắp thành một ngọn núi nhỏ, cuối cùng, Tiêu Giới Tử cũng hài lòng. Cô đượm vẻ uy nghiêm, nhắc nhở Trần Tông: "Anh phải chú ý lắng nghe, đây là những lời khuyên từ kinh nghiệm."
Cô quyết định chia sẻ hết sức mình, dù thật ra trong "túi khôn" của cô, lật hết cũng không có quá nhiều thứ.
Giai đoạn đầu khi nuôi đá, giống như học sinh mới nhập học, cần chuẩn bị nhiều dụng cụ, nhưng cơ bản đã có một bộ quy tắc tiêu chuẩn: có giờ giấc sinh hoạt hợp lý là điều cần thiết, tốt nhất là sáng dậy theo mặt trời, tối ngủ theo trăng; có một bài tập thể dục để rèn luyện thể lực, giống như bài tập Bát Đoạn Cẩm hay Ngũ Thú Hí, tổng thể là nhằm thông suốt kinh mạch, điều chỉnh khí huyết lưu thông; cần phải uống thuốc bắc định kỳ, trong đó có nhân sâm, bạch linh gì đó, cô cũng không thể nói rõ, nhưng chắc chắn đó là những thứ bổ dưỡng, tốt cho cơ thể; buổi sáng và tối còn phải hít thở đúng cách, để nâng cao ý niệm và sự tập trung.
Kỹ lưỡng hơn, mỗi ngày vào những thời điểm khác nhau, cần phải nghe những loại nhạc khác nhau. Vì âm thanh của thiên nhiên có ngũ cung, bao gồm cung chính, cung thương, cung giáp, cung chí, cung vũ, theo truyền thuyết là chia ra thành ngũ hành, ứng với ngũ tạng trong cơ thể con người. Âm thanh của cung mộc giúp thanh can, lợi mật, âm thanh của cung thổ giúp bổ tỳ, điều hòa dạ dày, tổ tiên của chúng ta, theo truyền thuyết Phục Hy, đã tạo ra các nhạc cụ để điều trị bệnh tật, năm âm thanh có thể chữa bệnh và nuôi dưỡng sức khỏe, từ xưa đã có.
Trần Tông lắng nghe cẩn thận, cảm thấy phần này sẽ có lợi mà không hại, có thể chấp nhận.
Tiếp theo là giai đoạn "tiểu dưỡng thạch", Tiêu Giới Tử lấy viên đá hình người bọc trong vải làm ví dụ: "Anh cứ tưởng tượng viên đá này là một không gian lớn hình người, mỗi đêm khi anh ngủ, tự nhiên anh sẽ ở trong đó, xung quanh... sẽ là màu mật vàng, nói chung rất yên tĩnh, rất thanh thản, như đang ở trong một thung lũng tiên cảnh. Giai đoạn này rất thoải mái, mỗi ngày đều ngủ rất ngon, tinh thần rất tốt. Các vấn đề như quầng thâm mắt, rụng tóc, anh sẽ không phải lo lắng."
Trần Tông nhấn mạnh: "Thực ra tôi cũng không gặp vấn đề đó."
Cô quyết định chia sẻ hết sức mình, dù thật ra trong "túi khôn" của cô, lật hết cũng không có quá nhiều thứ.
Giai đoạn đầu khi nuôi đá, giống như học sinh mới nhập học, cần chuẩn bị nhiều dụng cụ, nhưng cơ bản đã có một bộ quy tắc tiêu chuẩn: có giờ giấc sinh hoạt hợp lý là điều cần thiết, tốt nhất là sáng dậy theo mặt trời, tối ngủ theo trăng; có một bài tập thể dục để rèn luyện thể lực, giống như bài tập Bát Đoạn Cẩm hay Ngũ Thú Hí, tổng thể là nhằm thông suốt kinh mạch, điều chỉnh khí huyết lưu thông; cần phải uống thuốc bắc định kỳ, trong đó có nhân sâm, bạch linh gì đó, cô cũng không thể nói rõ, nhưng chắc chắn đó là những thứ bổ dưỡng, tốt cho cơ thể; buổi sáng và tối còn phải hít thở đúng cách, để nâng cao ý niệm và sự tập trung.
Kỹ lưỡng hơn, mỗi ngày vào những thời điểm khác nhau, cần phải nghe những loại nhạc khác nhau. Vì âm thanh của thiên nhiên có ngũ cung, bao gồm cung chính, cung thương, cung giáp, cung chí, cung vũ, theo truyền thuyết là chia ra thành ngũ hành, ứng với ngũ tạng trong cơ thể con người. Âm thanh của cung mộc giúp thanh can, lợi mật, âm thanh của cung thổ giúp bổ tỳ, điều hòa dạ dày, tổ tiên của chúng ta, theo truyền thuyết Phục Hy, đã tạo ra các nhạc cụ để điều trị bệnh tật, năm âm thanh có thể chữa bệnh và nuôi dưỡng sức khỏe, từ xưa đã có.
Trần Tông lắng nghe cẩn thận, cảm thấy phần này sẽ có lợi mà không hại, có thể chấp nhận.
Tiếp theo là giai đoạn "tiểu dưỡng thạch", Tiêu Giới Tử lấy viên đá hình người bọc trong vải làm ví dụ: "Anh cứ tưởng tượng viên đá này là một không gian lớn hình người, mỗi đêm khi anh ngủ, tự nhiên anh sẽ ở trong đó, xung quanh... sẽ là màu mật vàng, nói chung rất yên tĩnh, rất thanh thản, như đang ở trong một thung lũng tiên cảnh. Giai đoạn này rất thoải mái, mỗi ngày đều ngủ rất ngon, tinh thần rất tốt. Các vấn đề như quầng thâm mắt, rụng tóc, anh sẽ không phải lo lắng."
Trần Tông nhấn mạnh: "Thực ra tôi cũng không gặp vấn đề đó."
........(Còn tiếp ...)
Vui lòng đọc tiếp đầy đủ trên ứng dụng truyện TYT (iOS, Android).
Trải nghiệm nghe truyện audio, tải truyện đọc offline, đặc biệt hoàn toàn miễn phí.
Trải nghiệm đọc truyện tuyệt vời trên ứng dụng TYT
