Sau khi dùng xong y điểm, Trần Khánh đứng ở phòng khách, bắt đầu luyện Bát Bộ Trường Thọ Công.
Trong sách có nói, Bát Bộ Kim Cương Công thích hợp để rèn luyện lúc thiếu dương, còn Bát Bộ Trường Thọ Công thì thích hợp để rèn luyện lúc thiếu âm.
Trong ngày, thiếu dương là buổi sáng, thiếu âm là buổi tối.
Thời gian cụ thể là từ năm đến tám giờ sáng và từ sáu đến tám giờ tối.
Buổi sáng, dậy sớm có thể tập thể dục trước khi ăn, nhưng đến buổi tối phải ăn xong một giờ mới có thể tập thể dục.
Nếu không để cho tỳ vị và dạ dày tiêu hóa rồi mới tập thể dục, sẽ khiến cho hoạt động tiêu hóa khó khăn, một số thực phẩm không tiêu hóa được sẽ quay trở lại, tạo thành thực phẩm tích lũy.

........(Còn tiếp ...)

Vui lòng đọc tiếp đầy đủ trên ứng dụng truyện TYT (iOS, Android).
Trải nghiệm nghe truyện audio, tải truyện đọc offline, đặc biệt hoàn toàn miễn phí.