'Vẫn nên chú ý kết hợp giữa nghỉ ngơi và làm việc, chuyện gì cũng không có thể làm quá mức. Trong trung y có câu nói rằng: nhìn lâu ảnh hưởng tới máu, nằm lâu ảnh hưởng tới khí, ngồi lâu ảnh hưởng tới thịt, đứng lâu ảnh hưởng tới xương, đi lâu ảnh hưởng tới gân, nghe lâu ảnh hưởng tới thần, ngửi lâu ảnh hưởng tới tâm, nghĩ lâu ảnh hưởng tới giấc ngủ.'
'Hết thảy mọi hành vi đều sẽ rơi vào tình huống hăng quá hoá dở, cho nên anh phải học cách tự điều tiết chính mình. Ví dụ như ngồi trước máy tính một giờ, liền đứng lên hoạt động vài cái, nhìn về phương xa, hoặc là nhắm mắt nghỉ ngơi vài phút. Đừng ngại phiền toái. Chuyện này cũng giống như lúc anh cầm trên tay một chén nước vậy, nếu để anh cứ liên tục cầm nó như vậy, không đặt xuống, thời gian ngày càng dài, tay sẽ bắt đầu mỏi. Nếu vào lúc này, anh buông nó xuống nghỉ ngơi một hồi, mới tiếp tục cầm lên, như vậy dù anh phải cầm nó cả một ngày cũng không xảy ra chuyện gì quá nghiêm trọng. Nhưng ngược lại, nếu anh cứ một mực cầm như vậy, không nghỉ ngơi, cứng rắn chống chọi với những biểu hiện của cánh tay, rất dễ làm cho cơ bắp lao tổn [1].'
[1] : quá mức mệt mỏi mà sinh bệnh.
Một nguyên nhân khác khiến cho tỳ vị của Trang Lượng không tốt chính là, ngồi trong thời gian quá dài, ngồi lâu ảnh hưởng tới thịt, mà tỳ lại chủ cơ bắp, giữa hai tình huống này có mối quan hệ nhân quả với nhau.
Tỳ vị bị hao tổn, năng lực vận hành không đủ, sẽ không thể tham gia vào quá trình vận chuyển tiêu hóa đồ ăn thành dinh dưỡng cung cấp cho cơ bắp hấp thu, cơ bắp bị ảnh hưởng tới cũng sẽ gây ra tác dụng ngược cho tỳ vị.
Cho nên, trên lâm sàng, có rất nhiều người tỳ vị không tốt, cơ bắp cũng không được dồi dào khỏe mạnh.

........(Còn tiếp ...)

Vui lòng đọc tiếp đầy đủ trên ứng dụng truyện TYT (iOS, Android).
Trải nghiệm nghe truyện audio, tải truyện đọc offline, đặc biệt hoàn toàn miễn phí.